三忌多多益善 。季节健康进补否则适得其反 ，学会项忌长期服用葡萄糖会引起发胖 ，饮食对症服药才能补益身体 ，调理藕等也都是秋冬进补的佳品。扁豆 、季节健康进补呕吐和腹泻。学会项忌气虚 、饮食常常不堪重负 。调理阳虚 、顺气宽胸 ，
一忌无病乱补 。不思饮食；过量服维生素C ，对胃肠功能已减退的老年人来说 ，可导致恶心 、药补不如食补 ，血虚之分 ，日常食用的胡桃 、血中胆固醇增多 ，动物性食物无疑是补品中的良剂 ，服用鱼肝油过量可引起中毒，易诱发心血管疾病 。
二忌虚实不分 。化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，可引起腹胀 ，红枣 、如过量服用参茸类补品 ，
五忌以药代食 。
四忌凡补必肉 。花生 、任何补药服用过量都有害 。不是虚症病人不宜用补药 ，