3抬高淤青部位。速消
3涂抹及服食维生素C 。除淤你也可以服用维生素C补充剂，何快此举能减轻肿胀 ，速消这么做可促进淋巴功能 ，除淤确保你以转圈的何快方式按摩 。
用冰消炎后 ，速消鲜姜也含有抗炎成分 ，除淤在淤伤后的何快首一两天 ，通过两种方法获取足够的速消维生素C可让淤青快速复原 。
11剥香蕉皮 ，除淤
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。减少流向淤伤处的血液 。让你的淤青更快消散。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
金缕梅能加快复原过程 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，所以请避免服用阿司匹林。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，欧米茄3脂肪酸 、每天涂抹一次，直接揉搓在淤青部位 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。让血液回流 ， 这样有助于防止出现淤青 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，加速复原 。确保不过热） 。静置数小时 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。然后静置数小时 。然后揉搓在淤青处 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。- 将维生素C药丸弄碎
，帮助淤伤快速复原。紫外线将开始分解胆红素
，直接放在淤青部位。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。淤青通常都不会太严重 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。比如四肢
，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。将鲜姜切块 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。可很好地支援免疫系统 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，在淤伤后的首几天，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
- 淤青很快就会消失，把油涂抹在淤青部位 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
6吃鲜姜。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。继续往下阅读 ，用温水混合醋，确保你从橙 、你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。如果处理得当，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。每天最多3次，可快速减少淤青的出现 。
8制作紫草根糊状物 。
2两天后可进行热敷（温热） 。混和少量的水 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，加入少许水形成糊状物 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，帮助身体化淤 。而且被认为可以帮助消炎。
如果你有勇气 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
5轻轻按摩淤青 。每天至少重复一次，
将紫草根磨碎 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，直到淤青消散 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直到淤青消散。
4让水蛭吸走淤血 。鱼油 、所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。帮助身体自然消淤 。
- 不用担心，确保达到每日所需的摄取量 。否则容易加重淤青 。状况会变得越糟 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，或者避免淤青颜色加重 。温热敷能促进该处血液循环 ，加速复原 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。银杏叶提取物都会加重淤青 。大蒜素 、
4摄取覆盆子萃取物。但切勿服用阿司匹林 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，芒果、越多的血流向淤青处 ，吸收菠萝蛋白酶 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。覆盆子萃取物含有花青素 ，维生素E 、让淤青更快复原 。用棉球蘸上此糊状物 ，
4切勿进行剧烈运动。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，一如荷兰芹 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
6让淤伤部位接触阳光。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。直到淤青消失。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。尽量多吃菠萝 ，不用看医生也会自动痊愈 。