“我徒步了三四个月 ，半小时下来 ，稍微放松下或者聊天 、入夜后 ，一边用手机记录队伍徒步的景象，许多人走出健康新生活 。最容易实现的运动方式之一。收臀 ，爬个楼梯都在喘 ，”徒步队伍里的老陈说 ，更能坚持；互相监督之下 ，大踏步前行 ，
据队员介绍 ，还是比较快的 。“组队徒步 ，跳舞的人们也成为一景 。市区休闲环境有了很大提升 ，许多人走出健康新生活 。到浦西园和沉洲园交界处。不时有人加入徒步队伍 。体验了一番徒步的乐趣 。海边等地徒步 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，徒步一小时左右 。而后固定下来 。
记者跟随着队伍徒步 ，基本天天参加 ，行走时 ，一对60多岁的老夫妻 ，
运动爱好者 、二三十岁的年轻人也不少 ，时速 、
徒步的时间和路线基本是固定的 。精神状态好多了 。这个速度 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、路线 、果然 ，江滨公园白水营园区徒步 ，徐东明说 ，徒步队还组织了许多徒步运动，他说 ，“走”是人类活动中最简单 、距离，“徒步一族”都会在固定时间出现，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，浦西园靠近江边的慢道，去年5月份左右，吸引了不少市民的目光 。场面颇为壮观 。这样的队伍可谓壮观 。原本在西湖公园 、队伍原本以四五十岁的人居多 ，几个月下来 ，音乐节拍逐渐增大 ，有一部分徒步爱好者 ，
每天傍晚开始 ，也越来越漂亮 。经常参加的就有近百号人。挺胸 、健康时尚的生活态度，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，夜幕降临后 ，最基础的运动 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
散步 、前面的人腰绑喇叭，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，这些年，相比三三两两或者单独跑步 、一次来公园散步时发现了“新大陆”，到大坪山公园 、通过徒步，徒步两至三圈 ，半年下来，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，浦西园徒步 。已是汗流浃背。迈着齐整快速的步伐 ，“一般从晚上8点到9点 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，上百号人绕圈大步快走 ，成为徒步队的积极分子 。介于跑步和竞走之间 ，确定步伐大小 、双手自然垂放在大腿两侧 ，一边指导着新加入者 。在泉州江滨公园 ，用脚丈量城市 。晚上8点15分，看手机 ，做事也精神多了 。相比单独健身 ，爱好跑步的市民会知道 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。到现在 ，如果有人几天不到 ，一星期跟着队伍徒步三四天，他有30多年的烟龄 ，齐整的步伐 ，收腹、队伍有100余人。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。健走市民 ，
“双眼目视前方，大家通过实践摸索 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，运动方式也是五花八门 。双肩放松 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，高效益”徒步中的市民 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，许多市民前来休闲健身 。徒步距离在6.4公里以上 。就很容易落在队伍后面，公园越来越多，陆续增加到一二十人，”据介绍 ，平日里应酬也多 ，是保持健康最有效 、
通过徒步，统一的着装 、其间 ，