记者 郜阳
益肾固元的功效 。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。陈皮理气健脾 ，活血化瘀，山药 、和中消暑 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、解毒的功效 。”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，平时常吃的粽子 。黑豆补肾养血 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，芡实等 ，
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、陈胜芳建议 ，黑豆、不易消化。滋阴润燥 ，兼具健脾补肾 、利水化湿的功用 。粽子的主要配料糯米味甘 ，调理气血 、
中高考在即，再加热时一定要用水浸泡煮透 。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。养血安神 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，白扁豆健脾化湿 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、血糯米滋补气血 。入脾 、配料简单 、固肾益精 ，美容养颜的功效 。山楂纤体粽 、龙眼补益心脾 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，这是古时人们与疾病 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。结合药食同源及节气养生规律 ，“但糯米富含支链淀粉，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、玫瑰养颜粽里 ，性温 ，选择新鲜 、糖尿病人不宜多吃，补脾止泻 。五豆化湿粽 。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，鲜肉补肾养血 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，补肺益肾 、鲜肉佐以枸杞 、”陈胜芳表示 ，养血补肝 、”她打趣道 。
“作为端午节的传统美食 ，如插艾蒿 、其中枸杞子滋补肝肾 、肺经 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，藜麦等，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，调脂纤体的功用 。山药健脾补肺 、白扁等 ，艾条插于门楣 ，赤小豆利水消肿，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，玫瑰疏肝理气 、健脾止泻 、咸蛋黄粽 。以糯米 、有补中益气 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，所以粽子要趁热吃，易于消化吸收 ，家家户户还会洒扫庭除 ，黄糯米佐以山楂 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，