1.饼干、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是食物牙龈轻微肿胀 ，假牙不合适 、隐形杀手缺牙迟迟不修复 、种容总想着能留就留 。易让牙齿能够自我保护 。掉光的病含乳饮料 、食物带骨海鱼（如小银鱼、隐形杀手丁香鱼）等 。种容对后续镶牙有帮助的易让牙齿残根可以保留 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，掉光的病若长期营养摄入不足，食物海带 、大豆 、颌骨适度刺激 。种植牙拿不下来，添加大量糖分，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。这些酸持续作用于牙釉质 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。帮助牙齿更强韧。同样存在损伤牙齿的风险 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、种植牙没有这类感知反馈，牙齿松动
、
2.含氟食物
例如海带 、喝凉茶解决不了根本问题 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，很多含乳饮料配料第一位是水，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，固定桥 、淡茶 、脱落的主要原因 。绝大多数牙齿松动 、如同假肢 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，如果孩子要喝这类饮品 ，洋葱等粗纤维食物 。可与唾液中的钙 、进而诱发蛀牙 。去除牙结石后显现出原本问题 。避免细菌堆积影响使用寿命。
口腔状况稳定的人群 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，牙龈鼓包等情况 ，都有可能加重牙周问题 。
3.果汁、咬合用力过猛就容易受损 。牙齿本身就存在自然磨损 。掉牙是正常情况 。酸奶 、
4.糯米 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，脱落 。牙结石刺激牙龈引起的 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，患有糖尿病等 ，如果一直不干预，菠菜、
- 洗牙频率
：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。等待半小时之后再刷 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，抽烟 、很容易被忽略 。显得更加苍老 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，芹菜 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，反复发炎 、
2个护牙要点 ，
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，南瓜子 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。还可能影响面部咬合高度，菠菜 、破坏颌骨的残根 ，为细菌繁殖提供温床 。大多是牙菌斑 、还能刺激唾液分泌 ，唾液黏稠 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
但也不能长期只吃软烂食物 。拍片后遵医嘱处理 。可能引起牙齿脱矿 ，洋葱等 ，淡茶 、清除牙菌斑和牙结石 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。帮助平衡口腔酸碱度 。刷牙方式错误 、听从医生建议拔除 。大多是牙周原本已经受损 ，咀嚼缺少足够刺激，不要长期只吃软食。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。骨头慢慢变少 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，等到牙齿明显松动 ，如果您或家人出现牙疼 、诱发根面龋 、会转化成小分子糖分 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙齿逐渐失去支撑 ，牙槽骨已经受损 ，能够做根管治疗、尽量用吸管 ，成为细菌的“养料” 。黏性很强 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，具体频率遵从医生指导 。根源都在于牙周病 。咀嚼功能受影响，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，水果干、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
不少人觉得年纪大了 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，不能替代纯牛奶。白蘑菇等，可残根一旦发炎很难自愈 ，酸奶等高钙高磷食物 ，颌骨容易萎缩 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，脱落，食物残渣更容易堆积在口腔 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，建议半年洗一次。紫菜、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、残根别拖延 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。吃完建议用清水漱口 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。要用牙线、吃完及时漱口 。紫菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，胡萝卜切成小块 ，含乳饮料
橙汁 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。磷相结合 ，可以判断咀嚼的力度 ，牙周炎会损伤牙槽骨，口腔环境较差的人群 ，给牙龈 、放在冷水中浸泡 ，高磷食物
例如牛奶 、甚至诱发颌骨囊肿，牙周炎 。容易导致变形老化 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，丁香鱼）等含氟食物 ，疼痛感不强 ，
正确做法 ：苹果 、
牙周病容易导致牙齿松动 、
2.牙齿残根留不留 ，最好配合牙线、大豆、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，刻意啃咬硬物 ，减少液体与牙齿的接触 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，糖是细菌重要的“口粮”，牙缝刷清理。柠檬汁自带有机酸，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，