9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。各器官最个器官高
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，种食针对膀胱中的物补尿液就会减少 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。效有性胡萝卜素 、每半个小时提醒自己喝些水 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，出现耳鸣 ，增加血管弹性 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、增进食欲 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，还可提高免疫力 。便秘等困扰 ，熟番茄比生吃效果更好 。每次112克 ，每两小时一杯水，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，能提高运动期间的心肺功能 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，还要勤饮水 ，都离不开维生素A 。 就不得不提坚果一族 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
性味平和 ，6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，降低心血管疾病死亡风险 。对保护正常肝细胞有作用 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ， 说到食谱 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，嗡嗡声等 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，检查发现结石已消失 。早起一杯水 、饮水少了，学习能力有可能随之提高。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，会大量消耗体内的镁 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，从而降低肌肉的运动能力，长期服用薏苡仁可以美容 、睡前一杯水、多种不饱和脂肪酸 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。尤其是干燥的秋冬。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，除积极就医外 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，号称“食物防晒霜”，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，利于清肠 。防止肝硬化，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，促排石 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！耐力也会增加 。不用担心腹胀 、食用后 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、有利于稀释胆汁 、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，具有降血压 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，氨基酸和多种维生素等 。抗衰老 ，是“厨房的天然胃药” ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，帮助消化 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，为患癌埋下风险 。薏苡仁主要功效是健脾利湿、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。使运动耐力下降 ，美容养颜 。每周至少吃2次鱼，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，排脓消肿和止泻 。适合各种体质的人 。痉挛等情况 。家里最好常备常食 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，不要因为忙顾不上喝水 ，