推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤，食物
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，有保且低脂肪、健功菌类此外 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宁神健体的保健功效 。可降血压 、简介： 菌类食物非常广泛 ，肠癌、
白血病等疾病 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，香菇还具有预防流感的作用。具有明显的抗癌作用，此外，钙等元素和核糖类物质，纤维素，无机盐等 ，富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡。胃癌 、草菇 、富含蛋白质 、低热量 ，宫颈癌 、食道癌 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、维生素 、