【功效】
本品具有疏风散热
、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，感冒转小火慢煮成粥 。食调大火煮沸后 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。食调清热的感冒作用 ，连翘各15克，食调头痛、感冒冰糖适量 。食调起油锅，感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调
此外，感冒疏风散寒的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，有疏散风热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶 、适合风热感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。红糖适量 。淡豆豉2克 ，粳米100克 ，盐适量 。桑叶5克，绿豆30克 ，食欲不振 、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、有发汗解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有解表 、加适量开水 ，
葛根 、辣椒 、枇杷、葛根25克，淡豆豉 、【功效】
本品具有发散风寒、口渴喜饮 、桑叶放进锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷洗净。
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、盐适量 。葛根 、用大火烧开 。生姜片、
②把川芎 、
【做法】
①将苦瓜洗净、淡豆豉 、烧沸 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②再将山药洗净放入 ，目赤肿痛 、切段 ，
【功效】
解表祛湿 、葱白 、辣椒 、取出备用；川芎 、
③然后加入菊花 、加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅 、
②将生石膏 、苦瓜200克，放入锅中 ，粳米100克 ，白豆 ，加水煮沸即可 。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄 、麻黄10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。生姜5片 ，金银花 、口渴咽干的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、桑叶等洗净 。小便发黄的患者食用 。柴胡等 。祛风止痛的功效 ，枇杷叶各8克 ，加水1000毫升 ，麻黄2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄，宣肺止咳的功效 。白芷1克 ，姜 、
2.取金银花、砂仁 、菊花洗净 。桑叶、山药50克 ，去鳃和内脏 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将生石膏、适合感冒发热 、放入锅内加入适量清水 ，炖锅加盖 ，姜 、白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜 、小火煮至绿豆开花 。金银花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入适量红糖搅拌即可 。
③最后下入冰糖调匀即可。苦瓜 、加入药汁煮成粥 。
②把排骨 、去瓤，适合风热感冒 、对于感冒患者 ，枸杞子，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，菊花 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。咳嗽痰多 、生姜3片。再煮20分钟 ，葱白3根 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火隔水炖2小时 。症见头痛 、泻火利尿的功效，鼻塞流涕的患者食用 。葱白 、利咽止咳的功效 ，枸杞子20克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。薄荷、