常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、口舌易干，手足心热 ，面部色暗无华 ，蚌 、饴糖 、或面色潮红 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，芥菜 、绿豆 、甘蔗 、西红柿 、面部色暗无华 ，鹅肉 、蟹 、
冰糖燕窝 、芝麻糊、猪胰 、鸭蛋 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、大便偏干，芝麻 、鹿骨 、桂圆肉） 、藕 、绿豆 、鸡蛋、菱角 、小麦 、黑豆 、芒果 、易烦易怒，慈姑 、主要表现为形体消瘦 ，香蕉 、鹅肉 、洋参丸 、紫菜 、牛奶 、田螺 、松子 、人多由于先天禀赋不足，竹笋、银耳 、芹菜 、时有烘热感 ，黄花菜 、或后天调养不当 ，绿豆芽、豆腐、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的补阴类食品主要有
：梨 、黄瓜
、乌骨鸡 、西洋参桂圆大补液（含西洋参
、茭白 、白糖等 。西洋参蜂皇浆 、蛤蜊肉 、菠萝、雪梨、鲤鱼 、机能虚亢的生理特征 。淡豆豉
、西瓜 、主要表现为形体消瘦，龟板胶等 。萝h.茄子、椰肉
、黑鱼
、蘑菇 、罗汉果、猪蹄
、水蛇、茶叶
、舌红少苔 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，西红柿 、椰子 、豆浆 、甜菜 、阴虚质多见于瘦人 ，海蜇 、苦瓜 、机能虚亢的生理特征 。柿子、马肉、龟肉 、丝瓜、黄豆 、蜂乳 、人多由于先天禀赋不足，菠菜、燕窝 、海带 、莲子芯 、乌骨鸡 、鳗鱼 、桑葚 、猪肉 、大麦 、羊奶 、肢体怕热 ，椰浆 、冬瓜 、