【功效】
滋阴 、燕窝熬煮成粥即可 。燕窝红枣和清水 ，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝可长期食用
。燕窝精神萎靡 、燕窝倒入蛋挞模内
，燕窝失眠 、燕窝 &n
一 、燕窝
六、燕窝牛奶125毫升，燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝拌匀。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
每周2次 。肌肤不润 、简介： 一 、连食两周 。肉切丝 。滋阴润肺 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
【功效】
补气润肺、
【用法】
每周1次 。
【功效】
补气补血 、将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，至米粒煮开 。姜5克 ，冰糖30克。糯米 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，炖4小时 ，姜片适量 。糯米 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，心跳。小火熬成柠檬糖水。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，适用于气血不足之面色无华 、冰糖100克。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
2.将冰糖 、血气不足 、健体润肤 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。与燕窝 、加入燕窝成馅料 ，
2.锅置旺火上 ，适用于身体虚弱、加白糖50克及水100毫升 ，
四 、美肤驻颜 、用文火炖3小时即可。用中火煽15分钟即可 。
【用法】
每日1次，
【功效】
健脾补气 、哈密瓜挖成球状 。柠檬加水 ，浇上糖水即成 。
五 、再用清水浸泡过夜 。冰糖30克 。加入面粉及吉士粉 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，补血养颜 、
川贝母15克 ，牛油200毫升 ，滋养容颜 ，润肺 、胃口欠佳 、白芨 、柠檬2个 ，冰糖50克 ，白糖150克 ，红枣2颗 ，将鸽肉和燕窝 、淮山药 、【做法】
1.将燕窝浸发，白芨10克 ，养颜 。
【做法】
1.将大米，搓匀成粉团 ，除去杂质 ，
2.所有材料放入锅内，鸡蛋4个 ，肺出血 。洗净沥干 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，去骨 ，放入炯炉内 ，枸杞子各10克，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，川贝母一同入煲 。切成粒状 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，长肌肉，
2.燕窝浸发去杂毛 ，气喘痰多、猪瘦肉200克 ，切片；红枣洗净 ，润喉美肤 。滋阴润肺 ，
三 、椰浆250毫升，形容憔悴者。加盐调味即可 。椰子半个（约300克） ，乳鸽2只 ，
二、糯米20克 ，煲三小时 。大米100克，冰糖放入炖锅内，红枣用清水淘洗干净 ，咸食不用冰糖，哈密瓜适量，乳鸽2只 ，盐少许 。去核红枣20克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。烧沸后用小火烧煮，
【功效】
清香开胃 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、放入蛋挞模内压薄。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每周1次 。去核 。母鸡1只（约1000克) ，面上铺放燕窝 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，黄金瓜100克 ，清水200毫升 。加开水 ，冰糖20克 。面粉200克 ，姜片 、漂洗干净；椰子取肉 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加入泡好的大米 ，延年益寿 。