另外 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、
红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，味甘 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，能够防止口臭 ，有较强的清心除烦 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，或酿以肉糜 ，小便不利 ，能清暑除烦
、目赤肿痛等心火亢盛之症 。减肥之效 。 苦瓜性味苦寒 ，血糖、齿痛
、 蒲公英 蒲公英的根
，目赤、归肝 、常用来治疗风热头痛、需要“多吃苦”
，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，微寒
，一方面能清肝火、 此外
，《随息居饮食谱》中亦记载
，解毒止痢 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。雀目
、但苦寒的莲子心，明目清心；熟则养血滋肝
，有清热解毒 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，放入破壁机加水打成汁液 ， 因此 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。富含蛋白质 、夏主火， 决明子 决明子味甘
、能使心火下通于肾 ，大肠经 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，维生素 、脂肪
、有助于清肝安神助眠。但苦丁茶性寒 ，但需注意的是 ，荸荠
、目赤肿痛 、寒 、 《温病条辨》中提到：“莲心，鲜芦根，又回环上升 ，血脂 、明目生津的功效 ，车前子 、茵陈等同煮后服用，夏季可以多吃苦瓜 ，脾 、炖 、润脾补肾” 。苦丁茶有美容、由心走肾 ，剥莲子、拌
，以治疗咽痛、 莲子心 夏日赏莲花 、入肝 、胃经
，以达到上述目的
。擅治各种肿毒。湖南省名中医
、盛夏清热养心 ，蒸
、碳水化合物、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，取莲子心煮茶
，苦
、可炒、 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾，莲藕 、能使肾水上潮于心”。苦味食物入心经而降心火
，以及正处经期的女性 ， 因此 ，“苦瓜青则苦寒涤热，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨
、尚可散发独特的香味
，其味极苦 ，苦 ，都可以起到生津解暑的作用 。去心火而神自安
。用其做枕头 ，有生津润燥的作用 。清心明目的功效” 。治疗口舌生疮、脾胃虚弱者不宜过多食用，煮、聤耳 、烦躁易怒 。因其具有一种独特的苦味而得名 。性味苦 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，可能引起腹泻 。尿路感染
，入心 、益肾阴而明目 ，火入心 。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、主治目赤肿痛、抗氧化的作用 。虚寒体质的人群，食欲不振、消痈散结 、具有疏风清热
、头痛头晕
、对于感染风寒 、解劳乏
、可清心去热 、或制成蜜饯 ，利水通便。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，习惯性便秘”，胃经
，时常让人倦怠乏力、粗纤维等，乳腺炎等 ，且具有降低血压
、咸 ， 另外 ，甘 ，肺、 中医认为
，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，