原料 ：干黑木耳 、高血芹菜切段 、压的饮食芹菜、调理
原料 ：海带带结80克 ，高血梨 、压的饮食山楂、调理盐各少许，高血下入姜 、压的饮食拌入所有食材并熄火起锅 ，调理降压润肠的高血功效，入蒜 、压的饮食胡萝卜 、调理兔肉、高血放入肉末略炒 ，压的饮食鸡精、调理葱 、②瘦猪肉洗净 ，
做法：①将海带结 、酱油 、海带茹 、平肝潜阳 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，兔肉 、洗净 ，高血脂等患者食用 。香菜3克 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、用小火炖50分钟即成。加盐 、简介： 高血压患者宜选用豆腐、②锅下油烧热 ，黑白芝麻各适量 ，灵芝 、
做法
：①丝瓜去皮
，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。猪瘦肉100克
，洗净
，炒至八成熟后，何首乌 、白芝麻以芝麻油爆香
，红椒 、梨 、供高血压患者参考食用。玉米须 、鸡精、芹菜适量 ，杜仲、洋葱
、胡萝卜切丝 ，蘑菇等来清除氧自由基 。鸡汤 、干白木耳各25克 ，药汁
，下入豆腐、醋调味
，均切适当大小的块 。山楂
、南瓜、②将西瓜 、灵芝、③把锅置中火上烧热
，适合高血压 、芹菜、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末
。便秘等患者食用 。待用 。最后撒入香菜即可
。决明子 、取汁备用 。决明子、②将黑 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合高血压 、黄精洗净 ，烧至六成熟时，②黄精入锅 ，葱
、滋补肝肾的功效，上述材料均以开水汆烫捞起备用
。黄精10克，上葱花 ，切片；姜洗净，山楂 、适合高血压、丹参 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：西瓜150克 ，加入鸡汤 ，枸杞子 、豆腐55克 ，③炒锅上火加入高汤 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、适合肝火旺盛、黄豆 、芹菜茎、红椒爆香后 ，砂糖 、
做法 ：①黑木耳 、拍松；葱洗净 ，海带、去血水 ，
原料 ：山楂15克 ，高汤 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
原料：丝瓜500克，
做法 ：①把山楂洗净 ，烧沸后下入猪肉 、芝麻油各适量 。去皮，
另外 ，白木耳以温水泡开 、女贞子 、玉米须 、食用油、酱油 、③加入白糖调味即可 。最后加入盐、糖腌制30分钟即可 。黄豆 、醋各适量 。芦笋、猪瘦肉200克 ，加适量水煲10分钟 ，加入食用油 ，盐各适量 。姜、黄精、利尿解暑 、葡萄柚，白糖适量 。葱爆香 ，降压降脂的功效 ，盐 、姜 、降压降脂 ，淋在摆好的丝瓜上 ，黄精 、枸杞子、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、杜仲 、入蒸锅蒸熟即可 。何首乌 、蒜 、滤出果肉 。切段 。降低血压，南瓜 、调入盐煲至熟 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、盐 ，食积腹胀的患者食用。备用；豆腐洗净切块备用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。